En son olumsuz duygular üzerine bir yazı yazmışken, şimdi de topluca baş etmeye çalıştığımız olumsuz bir duygu üzerine yazmak istiyorum: Kaygı. Son günlerde çoğumuz, kendi sağlığımız ve sevdiklerimiz için bu duyguyu yaşıyoruz. Şunu bilmeliyiz ki kaygı da her duygu gibi normal ve gereklidir, örneğin bize kendimizi korumamız gerektiği ile ilgili …

Hepimiz mutlu olmak istiyoruz. Kişisel gelişim kitapları, çeşitli giyim-kozmetik-araba markaları, internet siteleri ve dergilerdeki yazılar, hatta ilaç firmaları… Hepsinin bununla ilgili önerileri var. Nasıl üzülmeyiz, kaygılanmayız, öfkelenmeyiz? Nasıl daha mutlu oluruz? Bazen tüm dünya çılgınca bu sorunun cevabını arıyor gibi görünüyor. Bu arayışa karşı değilim, sadece yöntemleri gözden geçirmek gerektiğini …

“Kendine” yolculuk… Başı da sonu da kendimize çıkan zorlu yol. Peki “kendimiz” dediğimiz kimdir, nasıldır, neyi yapar, neyi yapmaz? Hepimizin kim olduğumuza dair bilgileri vardır. Bazen annemiz söylemiştir, kimi zamansa öğretmenimizden, sevgilimizden ya da arkadaşımızdan gelmiştir ve içimize almışızdır. Bazen de biz bulmuşuzdur. Sonra o kadar sahiplenmişizdir ki bu bilgileri, …

Yolculukların her zaman bir başı olur, peki ya sonu? Varılmak istenen yere gidilebilirse, evet tabi. Varmak istediğimiz yer ise her zaman değişebileceğinden, yaşadığımız sürece “son” hiç olmayabilir. Özellikle de bu yolculuk kendimize yapılan ise. İşte psikoterapi bu noktada karşımıza çıkıyor. Kendimize yaptığımız bir yolculuk çeşidi olarak. Psikoterapist ise bu yolculuktaki …